• Ana

CHIA PUDING JAGODA-KOKOS

Updated: Apr 29

Jagodni chia puding je naravnost osvežilen in prija kot lahka spomladanska sladička.

Kako ga naredimo? 👇

Sestavine: 🍓Kokosovo mleko (3dcl) 🍓Chia semena (3 žlice) 🍓Jagode (približno 10) 🍓Smetana za stepanje (2dcl; opcijsko)

Postopek: 🍓Chia semena namočimo v kokosovem mleku. Počakamo da semena nabreknejo in da se zgostijo v puding. Primešamo 2-3 žlice sladila eritritol.

🍓Nato ločimo puding na dva dela. V prvi del ne dodajamo nič. V drugi del dodamo jagode (dodala sem 5 večjih jagod) in žlico kokosove moke. Spasiramo. 🍓Zlagamo v kozarček po slojih. V kozarček damo najprej prvi del pudinga (brez jagod).

Na prvi del pudinga damo jagodni del. 🍓Stepemo sladko smetano (po želji) in jo nadevamo kot zadnji sloj. Po vrhu narežemo še jagode. Količina je za 2 osebi Če smo intolerantni na laktozo, spustimo zadnji sloj iz smetane ali pa uporabimo smetano brez laktoze. Dober tek 😀



180 views

Ana Budin

infofitsem@gmail.com

Prehranska svetovalka in osebna trenerka fitnesa.

Lastnica portala fitsem.si, avtorica knjige "Ko zadiši po kruhu", razvoj novih receptov.

KONTAKTNI PODATKI PODJETJA:

Matjaž Budin s.p.

Zapučke 16B

5290 Šempeter pri Gorici

e-mail: infofitsem@gmail.com

POGOJI POSLOVANJA