• Ana

BELJAKOVINSKI SMOOTHIE

Beljakovinski smoothie si lahko naredimo s sadjem, lahko pa dodamo tudi zelenjavo, kot je špinača, rdeča pesa itn. Priporočam, da si v sadni smoothie dodamo merico beljakovin v prahu (lahko dodate tudi skuto ali jogurt). Priporočljivo je, da vsak obrok vsebuje tudi nekaj beljakovin.


Sestavine:

1 banana

1 jabolko (olupljeno)

50g sveže rdeče pese (ne kuhane)

1 merica beljakovin malo vode


Postopek Vse sestavine razen beljakovin zmiksamo v električnem mikserju (blender, palični mešalnik). Na koncu dodamo še merico beljakovin. Dodala sem sirotkine beljakovine v prahu brez okusa.



0 views

Ana Budin

infofitsem@gmail.com

Prehranska svetovalka in osebna trenerka fitnesa.

Lastnica portala fitsem.si, avtorica knjige "Ko zadiši po kruhu", razvoj novih receptov.

KONTAKTNI PODATKI PODJETJA:

Matjaž Budin s.p.

Zapučke 16B

5290 Šempeter pri Gorici

e-mail: infofitsem@gmail.com

POGOJI POSLOVANJA