BLOG VADBA

RECEPTI

DOMAČE NARAVNO

USTVARJANJE

OSEBNO TRENERSTVO

 

Matjaž Budin s.p.

infofitsem@gmail.com

POGOJI POSLOVANJA

MIGAJ DOMA

TEŽAVNOST 2

1. MIŠIČNI TONUS

Program za mišični tonus je namenjen tistim, ki želite oblikovati telo in hkrati ohranjati elegantno postavo. Z vajami za moč z lastno telesno težo lahko oblikuješ čvrsto telo brez masivnih mišic (kar je pogosto strah punc).

*Stopnja zahtevnosti: 2/3 pomeni srednjo pripravljenost vadečega (kolesarite, greste kdaj teči...)

Trajanje: 30 min 

*Težavnost: 2/3

Tip vadbe: Lastna telesna teža

Pripomočki? Da (bombažne brisačke ali drsniki)

Za koga je program primeren? Program je primeren za vse, ki niste čisti začetniki. Se vsaj ukvarjate občasno s tekom, kolesarjenjem itd.

Program je sestavljen iz 3 delov:

1. Vaje za ogrevanje (osnovna mobilizacija)

2. Vaje za trup in stabilizacijske vaje

3. Vaje za spodnji del telesa (noge in zadnjica)

          KUPI TUKAJ 

Vnesi svoje podatke in klikni gumb "Kupi". Še isti dan na svoj e-mail prejmeš račun. Ko je račun plačan, prejmeš svoj program z vsemi dodatki (preberi spodaj).

CENA: 29,90 eur

KAJ PREJMEŠ OB NAKUPU VADBENIH PROGRAMOV (Velja za vse programe)? 

- Video vadbeni posnetek

- Knjižico, ki je izobraževalne narave, s planom treninga in z opisom vaj (vsaka vaja je podrobno opisana)

- Prehranske smernice s primerom jedilnika (elektronska oblika)

- Članstvo v zaprti FB skupini, kjer boste deležni podpore in nasvetov

- Kartica z receptom enostavnega zdravega zajtrka/malico (sprintano) 

- Kartica z motivacijskim napisom (sprintano)

- Dnevnik treninga, ki ga izpolnjuje vadeči za svojo evidenco (sprintano)

- 15% popust na osebni trening (v primeru potrebe po dodatni razlagi vaj ali enostavno po želji vadečega)

- Popust pri nakupu prehrambenih izdelkov pri podjetju Pajs brez obresti (sprintan kupon)